運動や食生活に気を使ってもどこかしっくりこない。

あと一つピースが噛み合えば上手く行く気がする。

その最後のピースは呼吸かもしれません！

​呼吸は1日に２万回する人間が意識して変えられる最大回数の運動です。

いわば運動の基盤となるものです。

その基盤が乱れていては相乗効果はもちろん、本来得られるトレーニングやマッサージ、栄養といった

効果は得られにくくなっている可能性が高いです。

呼吸が変われば呼吸筋の使い方が変わります。それはつまり体幹が使えると言うこと。

もちろん痩せるわけではありませんが、スタイルには変化が出ることはもちろん、姿勢や歩き方まで変わります！

そして呼吸の一番の強みは自律神経を整えられることです。

​自律神経を整えることで内臓やメンタルへ良い影響を与えられます。

内臓やメンタルの調子が整うことで、肌の調子が整う、しっかり寝られるといった美しさには欠かせない

部分もカバーできます。

​呼吸が整うことで自分が取り組んでいることに効果が何倍も感じられたらもっと自分らしく人生を歩めます。

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