【自律神経を整えたい人にオススメ!】至福の呼吸ケア

自律神経が乱れている方、呼吸が浅い方にオススメ。スタッフによる約40分の呼吸ケアでまずは自分の呼吸を取り戻し、自律神経を整えていきます。

  • 40 分
  • 6,600円
  • 呼吸ケア

サービス内容

「至福の呼吸」では、ご自身の呼吸の状態を確認し、手技によって「きほんの呼吸」を取り戻していくセッションを行います。呼吸、特にちゃんと息が吐けるようになると自律神経が整って(副交感神経優位になれる)行きます。 一日約2万回と言われる呼吸の「癖」を取り戻していくことはなかなか大変ですが、セッションで得られる気づきや変化を元に、週に1度、ひと月ほどを目安に続けていただくと「きほんの呼吸」が自分の呼吸になり、整った自律神経の状態が普段の自分の状態となっていくでしょう。 <至福の呼吸ケア:特徴> 人間本来あるべき呼吸「きほんの呼吸」を特徴的な手技によって取り戻します 「呼吸の浅さ」の原因となる筋肉をほぐします あなたの呼吸の質を高めてくれる「肋骨」を動かします <至福の呼吸ケア:メニューサンプル> 問診 自分の身体チェック 1分間呼吸数チェック 呼吸を邪魔している筋肉を緩めるストレッチ 「きほんの呼吸」手技 自分でやってみる「きほんの呼吸」 自分の身体チェック(再) 1分間呼吸数チェック(再) クロージング <こんな問題を抱えている方にオススメ!> ストレスを抱えていてなかなか手放せない 自律神経に問題があると言われた メンタルヘルスを整えたい マインドフルネスを獲得したい 息苦しい日々が続く 呼吸が苦しくなる時がある 喘息持ちだ とにかく呼吸が浅い・呼吸が浅いと言われた 過呼吸になる時がある パニックになる時がある 原因不明の痛みや悩みがある


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