【腰痛が治らない人にオススメ!】姿勢の呼吸ケア

腰を反って呼吸して腰痛が治らない、呼吸が浅い方にオススメ。スタッフによる約50分の呼吸ケアでまずは自分の呼吸を取り戻し腰痛改善を目指します。

  • 50 分
  • 8,250円
  • 呼吸ケア|サロンメイン

サービス内容

「姿勢の呼吸」では、ご自身の呼吸の状態を100点満点で点数化して確認し、手技によって「きほんの呼吸」を取り戻していくセッションを行います。呼吸、特にちゃんと息が吐けるようになると、肩や腰で呼吸をする必要がなくなって、本来あるべき「きほんの呼吸」を取り戻すことができます。 一日約2万回と言われる呼吸を肩を上下したり、腰を反ったりして呼吸をしていたらそれはしんどいですし、いくらほぐしてもらったりストレッチしたとしても、次の日にはまたしんどくなっているでしょう。なぜなら呼吸するたびにその筋肉を使っているから。 一日約2万回する呼吸の「癖」を取り戻していくことはなかなか大変ですが、一回のセッションで得られる気づきや変化があります。呼吸の点数を再度チェックすると、、、みなさんびっくり、呼吸が変わっていることがわかります! セッション後の呼吸の点数を目安に、ご自身の呼吸を良くしていくには以下のように継続していただくことが重要となります。 60点台:週に1回 70点台:2週に1回 80点台:月に一回のケアと2週に1回の呼吸レッスンをスタート 90点台:呼吸レッスンを2週に1回 以上のようにご自身の呼吸に向き合い継続していただくと「きほんの呼吸」が自分の呼吸になり、整った自律神経の状態が普段の自分の状態となっていくでしょう。 <至福の呼吸ケア:特徴> ・あなたが普段している呼吸を点数化。どんな呼吸をしているか一目瞭然です。 ・人間本来あるべき呼吸「きほんの呼吸」を特徴的な手技によって取り戻します ・「呼吸の浅さ」の原因となる筋肉をほぐします ・あなたの呼吸の質を高めてくれる「肋骨」を動かします ・最後に肩や腰を使う呼吸に戻らないためのエクササイズをひとつお持ち帰りいただきます。 <姿勢の呼吸ケア:メニューサンプル> 問診 自分の身体チェック 1分間呼吸数チェック 呼吸を邪魔している筋肉を緩めるストレッチ 「きほんの呼吸」手技 肩こり腰痛にはもう戻らない!「呼吸の宿題」 自分の身体チェック(再) 1分間呼吸数チェック(再) クロージング <こんな問題を抱えている方にオススメ!> 自分の姿勢が悪いと思っている 骨盤が歪んでいると言われた 腰痛に長年悩まされている 背中をスッキリさせたい 胸郭出口症候群である 猫背が改善しない ずっと反り腰だ 姿勢が悪くて体が痛い 体に痺れる場所がある ギックリ腰が癖になっている 背骨の前弯があると言われた ストレートネックに悩んでいる 巻き肩が気になる 産後、姿勢が乱れたままになっている 姿勢に関して原因不明の問題を抱えている


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