いーよのこきゅう（オンライン・サブスク初回無料）

サービス内容

「いーよのこきゅう」 毎日の家事で疲れてても、いーよ。 仕事でしんどくても、いーよ。 夜眠れてなくっても、いーよ。 子育てでしんどくても、いーよ。 気がつくと呼吸が浅くなってても、いーよ。 自己肯定感を上げる。 自分を見つめながら、普段浅くなった呼吸を１回たった30分で深くする、そんな場所ができました。普段頑張っている自分のために息を吐くことだけに集中する、「呼吸しかしない、呼吸のレッスン」 参加費：初回無料/ サブスクリプション（月12回） 個人向け→月額3980円（税込）・単回参加3300円（税込） 法人・事業所向け→月額9900円（税込） 場所：お申し込みサイトから送られるzoomリンクからお時間になりましたらご入室ください。 ＊アーカイブについて：レッスンを見逃した、お仕事などで参加できない、といった場合はアーカイブ動画を視聴することができます。アーカイブ動画は一回のレッスンごとに更新されていきます。また動画視聴アドレスはレッスン後に送られるメールをご参照ください。 事前準備：できるだけカメラはONにしてご参加ください。お仕事中の方は、自分の座席で座って受講していただいても構いません。レッスンを仰向けに寝られるマットなどあるとなお良いです。 質問：継続して呼吸について学べる時間にもしていきたいので、質問はアンケートまたはinfo@bpand.coまでお寄せください！ ＜レッスンサンプル　約30分＞ アイスブレイカー 自分の身体チェック（今日の１箇所） １分間呼吸数チェック きほんの呼吸®︎ 「本日の呼吸」 自分の身体再チェック １分間呼吸数チェック