「呼吸が下手なんです。」

「最近息苦しい」

「なんとなくしんどい」

​

といった問題を持つ方がコロナ禍で増えました。そしてそれ以前から国民病とも言えるであろう、姿勢から来る体の痛み、例えば

​

腰痛

肩こり

首痛

​

はもちろんのこと、ストレス社会で

​

生き苦しい

しんどい

自分らしくいられない

​

といったメンタルヘルスの問題を抱える人も増えてきました。さらにこういった身体や心の状態をベースに起こる悲しい事件・事故は増える一方のような気もします。

​

一見バラバラに見えるこれら問題に共通する事ってなんだかわかりますか？みなさん、うすうす感じていると思いますが、私たちの

​

呼吸

​

が今危機にさらされているからと考えることができます。呼吸が浅くなれば、自律神経は昂り交感神経優位の生活になってしまいます。こうなると、代償した呼吸運動のおかげで身体は痛くなり、睡眠が浅くなり、メンタルがしんどくなっていきます。こういった負のループを断ち切るためには根底にある自分の呼吸に気づき、修正して、良い状態を維持できることに越したことがありません。

​

しかし、呼吸コンサルティングを行なっているBP&CO.では、これまで出会ってきた運動指導者の９割がちゃんと呼吸できていませんでした。しかも、アスリートの９割がちゃんと呼吸できていない、という文献まで最近発表されています (Shimozawa, et al, 2022)。

​

みんな呼吸が大事だと知っていますが、深呼吸って本当はどういう事なんでしょうか？浅い呼吸・深い呼吸ってなんなんでしょうか？そもそも

​

「私気づいたら息が止まってるんです」

​

という人にはどうしたら良いのでしょうか？一般社会でこういった問題や疑問に答えられる人は多くはありません。そして、そんな今だからこそ、BP&CO.は

​

誰もが安心して息が吐ける社会を目指しています。

​

そして息を吐くために、息が吐けることを、息が吐けるように、伝えられる呼吸トレーナーという仲間が必要です。呼吸トレーナーとは、呼吸法を学ぶ前の「人間本来あるべき呼吸」を知っている人たちの事です。

​

つまり、それは今これを読んでくださっている、あなたのことなんです。

​

ぜひ一緒に「きほんの呼吸」呼吸トレーナーになって、我々と「誰もが安心して息が吐ける社会」をつくりませんか？

​

それでは、一緒に呼吸トレーナー養成講座の概要を見ていきましょう。

​

​